拼多多助力退出找不到了，可以通过以下方法解决：
1、检查活动规则和时间
查看活动详情页：进入拼多多 APP，找到对应的助力活动页面，仔细查看活动的具体规则、时间限制以及助力状态等信息，有些活动可能有特定的时间段或助力次数限制，若超过限制可能无法继续助力，需确认是否还在活动有效期内。
确认活动进度：了解当前助力的进度，比如还差多少人助力才能成功等，如果距离目标较远，可能需要重新邀请更多人来助力。
2、联系客服咨询
通过 APP 联系：在拼多多 APP 中，点击“个人中心”-“设置”-“意见反馈”或“联系我们”，向客服说明助力退出后找不到的情况，提供相关的订单号、活动链接等信息，以便客服更准确地了解问题并给予解答。
在线客服咨询：部分情况下，拼多多 APP 首页可能会有在线客服入口，可直接与客服沟通，及时解决问题。
3、尝试重新进入助力活动
通过好友分享链接进入：如果是好友邀请你参与的助力活动，可以让好友再次分享活动链接给你，你通过点击链接重新进入助力页面。
从活动会场进入：打开拼多多 APP，在首页或搜索栏中查找该助力活动的会场入口，进入后找到自己之前参与的活动，看是否能继续进行助力。
4、清理缓存和数据
清理 APP 缓存：进入手机的设置，找到应用管理或应用列表，点击拼多多，选择清理缓存，缓存过多可能会导致 APP 运行异常，清理后可能会解决问题。
清除聊天记录和数据：如果是在微信等平台上参与的拼多多助力活动，可以尝试清除与拼多多相关的聊天记录和数据，然后重新登录微信，再次进入助力活动页面。
5、更新或重装 APP
更新拼多多 APP：前往应用商店，将拼多多 APP 更新到最新版本，旧版本可能存在一些兼容性问题或 bug，导致助力功能出现异常。
重装拼多多 APP：如果更新后仍无法解决问题，可以考虑卸载拼多多 APP，然后重新安装，但注意在卸载前备份好自己的账号信息和重要数据。
遇到拼多多助力退出找不到的情况不要慌张，可以按照以上方法逐步排查和解决，在参与助力活动时，要仔细阅读活动规则，确保自己的操作符合要求，避免因违规而导致助力失败或其他问题。
