一、通过拼多多APP内功能恢复
1、查看聊天历史记录：重新打开拼多多APP，进入与助力相关的聊天界面，通常在聊天窗口中，向上滑动屏幕可以加载更早的聊天记录，看是否能找到之前的助力聊天记录，即使中途退出，在一定时间内重新进入，聊天记录可能仍会被保留在APP的本地缓存中。
2、搜索聊天记录：尝试使用拼多多APP内的搜索功能，在聊天列表页面，一般会有搜索框，输入与助力相关的关键词，如助力活动名称、对方昵称等，看是否能找到对应的聊天记录。
3、查看助力活动记录：有些拼多多助力活动可能会有独立的活动记录页面，你可以在拼多多APP首页或个人中心的相关活动入口中，找到该助力活动的页面，查看是否有关于助力对象、助力进度等信息的记录，从中找到相关的聊天线索。
二、通过手机备份恢复
1、确认是否有备份：如果你之前对手机数据进行过备份，且备份数据中包含拼多多的聊天记录，那么可以尝试通过恢复备份来找回聊天记录，不同手机品牌的备份方式和恢复方法略有不同。
2、苹果手机：如果是苹果手机用户，且开启了iCloud云备份功能，可以在设置中点击头像进入Apple ID，选择“iCloud”，然后点击“管理储存空间”，查看是否有拼多多的备份，如果有，可以通过恢复iPhone备份的方式来恢复聊天记录。
3、安卓手机：对于安卓手机用户，若使用手机自带的备份功能或第三方备份软件进行过备份，可在备份与恢复的应用中找到相应的备份文件，按照提示进行恢复操作，看是否能找回拼多多的助力聊天记录。
三、联系客服协助恢复
1、联系拼多多客服：如果上述方法都无法恢复聊天记录，你可以联系拼多多客服寻求帮助，在拼多多APP中，通常可以在“个人中心”-“官方客服”或“设置”-“帮助与客服”等入口找到客服联系方式，向客服说明你的情况，提供相关的订单号、助力活动时间、对方昵称等信息，以便客服更准确地为你查找和恢复聊天记录。
2、等待客服处理：提交问题后，需要耐心等待客服的回复和处理，客服会根据你提供的信息，在其后台系统中查询相关数据，看是否有办法帮助你恢复聊天记录。
当拼多多助力退出后想要恢复聊天记录时，可先尝试通过拼多多APP内的功能查找，再利用手机备份恢复，若都不行则可联系客服协助解决。